声のリハビリ

今日、一日のんびりしました。勇太は、昼前に横浜に向かいました。主人が東スイの仲間5人も一緒に車に乗せて行きました。私は、家でのんびりしていました。

といっても、体は元気ですがとにかく疲れるんです。もちろん、病院で平和に生活していたこともありますが、声を出し始めたことが理由です。医師からの発声指導は次の通りです。

＊＊＊

声のリハビリをあせらず行う。
4日間くらいは戻るまでに時間をようする。
注意することは、
１．声帯の震えがうまくいかないので、震えやすい部分を見つけること。
　→声の高さをいろいろ試してみて、出やすい音を見つけること。
２．声をいろいろ試してみて、疲れたら休ませること。
　　と同時に1対1の声、グループの声と慎重に声を大きくしていくこと。　
３．ひそひそ声は、声帯に最も負担がかかるので控えること。
　＊逆だと思っていました。

ですが、まる一日生活しただけで、疲れちゃいました。さぐりを入れながら声を出すこと、生活の中でも意外と大きな声が必要なのに出せないことから、ついひそひそ声に逃げようとしちゃいます。ところが、それはNG。仕方ないので、いろいろ意識しながらしゃべったら、しゃべることがこんなに大変なものだったのかと心底疲れちゃいました。といっても、今まで数々の怪我をして不屈のリハビリに励んできた私です。左足指挫傷、左薬指の脱臼骨折、左膝靭帯損傷、足首捻挫×２、足首靭帯損傷…と、数え切れません。（爆）今回も、頑張らねば！と、自分に言い聞かせています。