ダイエット

昨年４月、声帯ポリープ切除のために入院しました。入院時には、一冬毎晩ハーゲンダッツのアイスを食べていただけあって、臨月時の体重となっていました。朝、起きて立ち上がると、足首は痛いし、慢性の腰痛はあるし…。と、ヤバイ状態でした。
病院では、パソコンで仕事やネットをやりたかったので個室を希望したものの空きが無く、６人部屋でした。（カーテンを閉めれば、パソコンOKということでした）同室の方々は、ほとんどが糖尿病や高血圧の年配の方々でした。聞くつもりがなくても暗い話が耳に入り、老後を心身共に健康に過ごすことの大切さをしみじみと感じました。そして、痩せるためにはまだ動ける今しかない！と、ダイエットを決意しました。本気で取り組む人生初めてのダイエットです。
退院後、まず落ちた体力を取り戻すために、筋トレや毎日３０分以上の速歩からスタート。また、夜の暴飲暴食をやめつつ、栄養バランスを考えて必ず３食の食事を摂ることを心がけました。ここまでで、４～５ｋgダウン。（というか、冬前の体重に戻っただけ〈爆〉）６月に入り、吉祥寺にホットヨガスタジオ「LAVA」がオープンするのを待って通い始めました。サウナ状態の中で、１．５リットルの水を飲みながら行うヨガ。ハードでしたが、終わった後の爽快感とダイエット効果に魅せられて、９月までかなりのハイペースで通いました。この夏はホットヨガがブレークして、あちこちにスタジオがオープンとなりましたが、予約が取りにくく、高田馬場にできた「ReU」というスタジオと両方にスケジュールの空きに予約を入れ込みました。夏休みには、週５日通う時もありました。大会の応援に行ったときには、ホテルで部屋を暖めて頑張りました。凝り性というか…。結局、一夏で、１０ｋｇ位ダウン。服もサイズダウンし、周りにも痩せたと言われ、ちょっといい気分。それより何より、慢性化していた腰痛がなくなったのが嬉しくて！痩せたためか、ヨガのためかは分かりませんがとにかく、バンザイでした。
９月になり、ある程度の成果も上がり、今後を考えるとホットヨガは長く続けるには負担が大きいように思って、ネットや本で他のヨガをいろいろ調べました。そこで、出会ったのがアシュタンガヨガです。それから半年、どっぷりはまっています。